malin

/malin

About malin

This author has not yet filled in any details.
So far malin has created 56 blog entries.

Företagsavtal

By | 2018-10-16T15:29:30+00:00 oktober 16th, 2018|Okategoriserade|

Vill ditt företag bidra till att du och dina kollegor/anställda mår och fungerar på bästa sätt? Vi vill hjälpa ert företag att på bästa sätt ta hand om  kollegor/anställda och utforma ett avtal som passar just ditt företag. Vi kan erbjuda föreläsningar som är framtagna efter era behov, massage, kiropraktik, yoga på jobbet och personlig [...]

Är du fast i vardagskarusellen?

By | 2018-10-09T12:04:56+00:00 oktober 9th, 2018|Okategoriserade|

Dagarna går och livet snurrar på och många av oss kämpar med att få vardagspusslet att gå ihop. Hinna med sitt jobb, vara närvarnade hemma med sin familj, ta hand om sig själv, träffa kompisar osv, det är mycket som ska hinnas med. När det blir för många krav och måsten så är det lätt [...]

Boktips i höstmörkret!

By | 2018-10-02T11:40:35+00:00 oktober 2nd, 2018|Okategoriserade|

I boken Matologi ger författaren Jill Holmström dig verktyg till att äta dig till bättre hälsa. Nu när mörkret faller och kroppen inte får lika mycket dagsljus så är det lätt att enegin börjar tryta och att istället välja snabba energikällor såsom söta saker. Hur kan du ändra en mindre sunda vanor och istället skapa [...]

Enkelt tips för att minska din stress i vardagen

By | 2018-09-25T08:44:39+00:00 september 25th, 2018|Okategoriserade|

Kommer du på dig själv ibland att du andas högt uppe i övre bröstkorgen och axlarna är på väg upp mot öronen? OM så är fallet så finns det enkla knep att minska aktiviteten i sypmpatikus (fight or flight systemet) och aktivera parasymptikus (lugn och ro systemet). Andningen påverkar nervsystemet och med enkla förändringar i [...]

Ryttaryogan är igång

By | 2018-09-14T11:43:21+00:00 september 14th, 2018|Okategoriserade|

Nu är höstterminens ryttaryoga igång! Yogan är onsdagar kl 19:30 - 20:45 fram till mitten av december. Kursen är fullbokad men det finns ett par drop in platser kvar för dig som vill hänga med detta underbara gäng och yoga. Ryttaryogan är framtagen av vår kiropraktor Malin och är baserad på Hathayoga. Syftet med yogan [...]

Nu är vi tillbaka och laddade inför en spännande höst

By | 2018-08-27T15:58:06+00:00 augusti 27th, 2018|Okategoriserade|

Efter en under underbar sommar är vi nu alla tre tillbaka på kliniken med nyladdade batterier och redo för en spännande höst. Det är lätt att snabbt komma tillbaka in i ekorrhjulet där livet bara snurrar på. Vad gör du för att stoppa upp "hjulet" när det snurrar för mycket? När och om livet snurrar [...]

Yoga och ridresa till Gotland

By | 2018-05-29T12:38:12+00:00 maj 29th, 2018|Okategoriserade|

I helgen var vår kiropraktor Malin  iväg med 16 underbara "ladies" till fantastiska Suderby Gård på Gotland. Vi spenderade hela helgen med att djupdyka in i ryttaren och hästens biomekanik. Syftet med detta var att få mer kunskap om vilka strategier ryttaren ska  ha med sig i sadeln för att få sin egna biomekanik att [...]

Sitsträning – corestyrka och rörlighet i sadeln

By | 2018-05-01T09:37:07+00:00 maj 1st, 2018|Okategoriserade|

Ett självständigt säte är väsentlig för att öka din prestation som ryttare oavsett disciplin. Ett balanserat säte är en kombination av corestyrka och rörlighet. Samtidigt som din kropp behöver vara rörlig och smidig i syfte att vara i harmoni med hästen så behöver samtidigt vissa delar av din kropp vara stabila i syfte att  absorbera [...]