//Gravidyogakurs ”small group”

Gravidyogakurs ”small group”

Håll igång med träningen under graviditeten och förbered dig inför förlossningen genom att träna yoga. Kursen och dess innehåll är anpassat och utformats efter de fysiologiska förändringarna som sker under graviditeten, både för mamma och barn. Syftet med kursen är att bibehålla och öka välbefinnandet under graviditeten samt att förbereda kroppen inför förlossningen och tiden efter förlossningen. Inga förkunskaper krävs. Kursen baseras på klassisk Hathayoga och är en lugn förlossningsförberedande yoga och vi fokuserar på andning och rörlighet. Kursen varar i 7 veckor med ett kurstillfälle per vecka, varje tillfälle är 75 minuter. Kostnad 1500 kr och max 5 deltagare.

Under dessa 6 veckor tränar du praktiskt på:

  • Kroppsmedvetenhet/hållning
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (yogapositioner)
  • Bäckenbottenträning
  • Avslappningsövningar
  • Meditation

Vi lägger ut kursdatum  här på hemsidan.

1500 kr

Kategori: