//Ryttaryogakurs

Ryttaryogakurs

Styrka, balans, koordination, rörlighet, god hållning och andningsteknik är några av de byggstenar vi kommer att fokusera på under kursen. Förbättra din sits och inverkan på hästen genom att öka din egna kroppsmedvetenhet. En balanserad och dynamisk sits är en kombination av rörlighet, smidighet och stabilitet. Ryttaren behöver strategier för att kunna vara i harmoni  med hästen och samtidigt  hjälpa hästen till egen balans/rakriktning och bärighet.
Målet med kursen är att du ska bli mer kroppsmedveten och få med dig verktyg /strategier att själv kunna applicera uppe på hästryggen,  i syfte att förbättra din sits och samverkan med din häst. Inga förkunskaper krävs. Kursen baseras på klassisk Hathayoga där vi fokuserar på att låta rörelsen följa andetaget. Kursen varar i 14 veckor med ett kurstillfälle per vecka, varje tillfälle är 75 minuter.

Under dessa 14 veckor tränar du praktiskt på:

  • Kroppsmedvetenhet/hållning
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (yogapositioner som är utvalda efter dina behov som ryttare)
  • Bäckenbottenträning
  • Avslappningsövningar
  • Meditation

Nästa kurs startar onsdag 4:September kl 19:30 – 20:45 (uppehåll v 45) Avslut onsdag 11:e december.

Anmälan sker till malin@sjostadenskiropraktik.se

2500 kr

Kategori: