//Ryttaryogakurs

Ryttaryogakurs

Styrka, balans, koordination, rörlighet, god hållning och andningsteknik är några av de byggstenar vi kommer att fokusera på under kursen. Förbättra din sits och inverkan på hästen genom att öka din egna kroppsmedvetenhet. En balanserad sits är en kombination av rörlighet, smidighet och stabilitet. Ryttaren behöver strategier för att kunna vara i harmoni med hästen och påverka hästens rörelser i rätt riktning.
Målet med kursen är att du ska bli mer kroppsmedveten och få med dig verktyg att själv jobba med på hästryggen och på yogamattan hemma. Inga förkunskaper krävs. Kursen baseras på klassisk Hathayoga där vi fokuserar på att låta rörelsen följa andetaget. Kursen varar i 8 veckor med ett kurstillfälle per vecka, varje tillfälle är 75 minuter. Kostnad 1600 kr.

Under dessa 8 veckor tränar du praktiskt på:

  • Kroppsmedvetenhet/hållning
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (yogapositioner)
  • Bäckenbottenträning
  • Avslappningsövningar
  • Meditation

Nästa kurs startar onsdag 11 April  kl 19:30 – 20:45

Anmälan sker till malin@sjostadenskiropraktik.se

1500 kr

Kategori: